Kan du lide at danse?

Trænger du til at mærke din krop juble?
Så kom med når Signe guider din krop til de dybe stræk der hjælper din krop med at lade op og udskille affaldsstoffer.
Her oplever du blidheden og det fantastiske ved at få strækket kroppen helt igennem. 
Alle kan være med, da Vi fokuserer på nydelse og blidhed for kroppen.
Vi arbejder med din vejrtrækning og du får flow i kroppen, så du slipper spændinger.
Kom og vær med. 
Kærlig hilsen Signe 

Kan man have en fest og danse samtidig med at man lige får lidt styrketræning? 
Hver onsdag, skruer Pia op for de lækre rytmer og du danser frit samtidig med at du indimellem styrketræner de store muskler i kroppen. 
Det er små lette styrke øvelser hvor alle kan være med som krydres med masser af fri dans ind imellem.
Din onsdag bliver med garanti bedre efter den her time.
Og det er bare utroligt svært at være sur efter en dansetime med Pia. 
Glæder mig til at se dig.
Kærlig hilsen Pia 

Hvad sker der hver fredag, når Pia starter din weekend med et brag?
Det mylrer ind med glade mennesker, som danser helt frit i vores sal. 
Du danser i et lækkert flow og helt frit med Pia som din morgen DJ.
Energien er høj og der er plads til kram og glæde. 
Hendes sprudlende humør og det skønne dansefællesskab vil sende gode vibes langt ind i din weekend.  
Jeg glæder mig til at se dig. 
Kærlig hilsen Pia 

Kom til en sprudlende dansetime, hvor vi danser os ind i salsaens verden.
Vi varmer op og lever os ind i rytmer, stil og salsauniverset.
Derefter danser vi lette salsa trin. 
Der er høje hofter og humør og alle kan være med.
Vi danser uden partner men med fuld livsglæde. 
Du får sved på panden og smil på læben. 
Glæder mig til at se dig. 
Kærlig hilsen Signe 

Kom og oplev kinesisk bevægelseskunst, der giver en afslappet krop og et roligt sind - og en svedig pande. 
En fokuseret workout, med mindfulness i bevægelse.
Fokus er vejrtrækning, afstresning, afspænding og forbindelse mellem sjæl og krop.
Qi gong foregår på vores store vidunderlige græsplæne og ved dårligt vejr indenfor i vores sal.
Jeg glæder mig til at se dig. 
Kærlig hilsen Morten 

Synes du det er fedt at danse små lette trin og koreografier?
Så vil du elske det her hold.
Alle kan være med på det her hold.
Heidi ryster nogle små lette trin i alverdens sjove dansegenrer ud af ærmet.
Heidi har altid et spændende danse tema med, så lad festen begynde. 
Glæder mig til at se dig. 
Kærlig hilsen Heidi

Trænger du til at mærke din krop juble?

Så er nydelsesfuld yoga med Heidi lige dig.

Her oplever du blidheden.

Alle kan være med, da Vi fokuserer på nydelse og blidhed for kroppen.

Kom og vær med.  

Jeg glæder mig til at se dig.

Kærlig hilsen Heidi.  

Kan man have en fest og danse samtidig med at man lige får lidt styrketræning? 
Hver onsdag, skruer Pia op for de lækre rytmer og du danser frit samtidig med at du indimellem styrketræner de store muskler i kroppen. 
Det er små lette styrke øvelser hvor alle kan være med som krydres med masser af fri dans ind imellem.
Din onsdag bliver med garanti bedre efter den her time.
Og det er bare utroligt svært at være sur efter en dansetime med Pia. 
Glæder mig til at se dig.
Kærlig hilsen Pia 

På det her hold keder du dig aldrig 
Der er konstant variation og gang i den.
Så du vil opleve koreografi, cirkeldans, opgavedans, rekvisitdans, følelsesdans, danseimprovisation og frit flow.  
Jeg guider dig til masser af sjov, spas, nydelse og en kæmpe fest undervejs og du kan ikke gøre det forkert. 
Vi danser i alle mulige genrer og du oplever bløde bevægelser over i latingenren og skarpe bevægelser fra den mere funky dans.
Du vil opleve alle mulige former for dansegenrer på en kreativ og spændende måde.
Alle kan være med uanset alder, kondi, iltindtag og størrelse.    
Jeg glæder mig vildt til at sætte festen i gang sammen med dig. 
Kærlig hilsen Signe 

Dans med ild, jord, luft og vand

Vi danser elementernes magiske univers og du oplever hvordan du er Vand-Luft-Ild-Jord.

Du behøver ingen som helst danseerfaring.

Jeg guider dig hele vejen.

Og jeg vil elske at tage i mod dig præcis som du er.

VAND:

Glidende bølgende bevægelser. Bevægelighed i din krop. Modstand og flow. Flydende bevægelser. Legende lethed, intet er styret af din intention. Bløde overgange. en vild tsunami.

ILD:

Varme, gløder, flammer, vrede, Indre ild, renselse. Den gigantiske kæmpebrand og den lille lue.

LUFT:

Blæst. Brise. Åndedræt. Luftige bevægelser. Lette fra jorden. Blid vind til vild Orkan. Stød igennem krop. Følelsen af at blive rusket i. Modstand.

JORD:

Jord, sand mellem fingrene, urkraften fra jorden, rødder, tramp, træer og jordens indre.

Kom og oplev et magisk lydunivers og prøv kræfter med naturens både barske og blide sid

Alle kan deltage uanset alder, størrelse, kondi eller kropsform.

Kærlig hilsen Signe 

Hvad sker der hver fredag, når Pia starter din weekend med et brag?
Det mylrer ind med glade mennesker, som danser helt frit i vores sal. 
Du danser i et lækkert flow og helt frit med Pia som din morgen DJ.
Energien er høj og der er plads til kram og glæde. 
Hendes sprudlende humør og det skønne dansefællesskab vil sende gode vibes langt ind i din weekend.  
Jeg glæder mig til at se dig. 
Kærlig hilsen Pia 

Kom til en sprudlende dansetime, hvor vi danser os ind i salsaens verden.
Vi varmer op og lever os ind i rytmer, stil og salsauniverset.
Derefter danser vi lette salsa trin. 
Der er høje hofter og humør og alle kan være med.
Vi danser uden partner men med fuld livsglæde. 
Du får sved på panden og smil på læben. 
Glæder mig til at se dig. 
Kærlig hilsen Signe 

Kom og oplev kinesisk bevægelseskunst, der giver en afslappet krop og et roligt sind - og en svedig pande. 
En fokuseret workout, med mindfulness i bevægelse.
Fokus er vejrtrækning, afstresning, afspænding og forbindelse mellem sjæl og krop.
Qi gong foregår på vores store vidunderlige græsplæne og ved dårligt vejr indenfor i vores sal.
Jeg glæder mig til at se dig. 
Kærlig hilsen Morten 

Kom til en sprudlende dansetime, hvor vi danser os ind i salsaens verden.
Vi varmer op og lever os ind i rytmer, stil og salsauniverset.
Derefter danser vi lette salsa trin. 
Der er høje hofter og humør og alle kan være med.
Vi danser uden partner men med fuld livsglæde. 
Du får sved på panden og smil på læben. 
Glæder mig til at se dig. 
Kærlig hilsen Signe 

Trænger du til at mærke din krop juble?
Så kom med når Signe guider din krop til de dybe stræk der hjælper din krop med at lade op og udskille affaldsstoffer.
Her oplever du blidheden og det fantastiske ved at få strækket kroppen helt igennem. 
Alle kan være med, da Vi fokuserer på nydelse og blidhed for kroppen.
Vi arbejder med din vejrtrækning og du får flow i kroppen, så du slipper spændinger.
Kom og vær med. 
Kærlig hilsen Signe